香椎新宮店スタッフブログ

こんにちは♪

福岡トヨペット　香椎新宮店
ブログ担当　うみぐち　です☺



✨「楽して」健康✨になりたい
と思い立って




✨💪香椎新宮店の肉体美💪✨



港スタッフに
(今年も大会に向けて頑張っております！）




「なんか手軽に体鍛えるのないの？」

と尋ねたところ


✨『ドローイン』✨がいいっすよ！


と伝授してもらったので
簡単に紹介します♪



立った状態で




①お腹を凹ませます❕
（へそを背中につけるイメージ）


②凹んだぞ～ってなってから
「３秒キープ」
（結構しんどいです💦）


③ゆっくり元にもどします
（筋肉使ってる～って感じが良きです🎵）


たったこれだけで
インナーマッスルも鍛えられて
腰への負担軽減や
腰痛緩和の効果も期待できるそうです



これは先日ぎっくり腰💦で
悶絶していた私にピッタリです（苦笑）



いろいろ話を聞いていると

やはり体への知識がとても豊富な


💪港スタッフ💪


また何か伝授してもらったら



ブログで紹介したいと思います♪


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【福岡トヨペット㈱下原店】
住所：福岡市東区下原4‐19‐39
☎：０９２－６６１－８１００
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