櫛原店スタッフブログ

こんにちは！
マッチョを目指す中川です！

筋トレと言えばどれだけ重い重量を上げるのかよく聞かれるのですが
ＥＡＲＴＨ　ＲＵＮ　　ＣＬＵＢというサイトで見つけました！
体重別のビッグ３平均値です。
　
　７０KGクラスの平均値
初級者　１７３KG
初級者　２４２KG
中級者　３２８KG
　上級者　４２６KG

エリート　５３３KG

ビッグ３とは
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
のMAX重量の合計なんですが
エリートクラス凄いです！
人間とは思えない程の高重量！

僕はまだ中級者くらいです・・・
年齢に負けずに上級者目指します！

それでは、
今日も筋トレ頑張りマッスル！


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